O principal combustível para eventos de resistência prolongados e intensos são os carboidratos e, portanto, a quantidade de carboidratos armazenada no corpo é um dos principais determinantes do desempenho. Como tal, é importante que os estoques de carboidratos sejam maximizados antes do exercício de resistência e que durante o exercício prolongado, onde os estoques de carboidratos podem ser esgotados, carboidratos adicionais sejam consumidos para manter o desempenho e evitar a fadiga. O consumo de carboidratos ajudará a manter os níveis de glicose no sangue e a repor o glicogênio muscular. Se nenhum carboidrato for consumido, o glicogênio muscular será esgotado após aprox. 90 minutos de exercício e fadiga severa podem aparecer. A quantidade de carboidrato que você deve ingerir durante o exercício dependerá da duração do seu treino ou competição.

• Exercícios <1h (15): Não é necessário consumir carboidratos durante o exercício.
• Exercícios 1-2h: 30g de hidratos de carbono por hora de exercício (~1 gel energético)
• Exercícios 2-3h: 60g de hidratos de carbono por hora de exercício (~2 géis energéticos)
• Exercícios > 2,5-3h: até 90g de carboidratos por hora de exercício. (~ Até 3 géis de energia)

Ginseng & Guaraná Energy Gel contém uma mistura única de açúcares composta por açúcares rápidos (glicose e maltose), açúcares semi-lentos (sacarose) e açúcares lentos (açúcares complexos). É o que chamamos de “Efeito de Ação Tripla” (açúcares trifásicos) oferece uma carga rápida de energia, além de fornecer energia mais sustentada por um longo período de tempo (veja a figura). Além disso, a glicose e a frutose usam diferentes sistemas de transporte quando absorvidas pelo corpo. Isso significa que, no total, mais carboidratos podem entrar simultaneamente na corrente sanguínea quando a glicose e a frutose são consumidas juntas, em comparação com quando apenas um dos dois açúcares é consumido (Jentjens et al., 2004) 1 Energy Gel é altamente concentrado na forma de açúcar , o que se traduz em grandes quantidades de combustível. Para obter a mesma quantidade de carboidratos em uma bebida energética, você teria que beber grandes quantidades de líquido, o que aumentaria a probabilidade de problemas gastrointestinais. Também não contém nutrientes adicionados, como proteínas ou gorduras, que podem retardar o esvaziamento do estômago. E não só isso, mas também o Etixx Ginseng & Guaraná Energy Gel será ideal para aqueles momentos-chave, quando realmente importa e você precisa de um impulso extra. Fornece-nos uma energia extra pela combinação única de açúcares e um verdadeiro impulso mental e físico do Ginseng e do Guaraná. O guaraná é uma fruta que contém altas concentrações de cafeína natural. É um fato bem conhecido que a ingestão de cafeína tem um efeito positivo na concentração e no estado de alerta.

1 Jentjens, RL, Moseley, L., Waring, RH, Harding, LK e Jeukendrup, AE. Oxidação da ingestão combinada de glicose e frutose durante o exercício. J Appl Physiol 2004; 96 (4):1277-1284.

Quem se beneficiará com Etixx Ginseng & Guaraná Energy Gel?

O Etixx Ginseng & Guaraná Energy Gel é adequado para todos os atletas que precisam repor rapidamente suas energias com carboidratos durante exercícios prolongados. Portanto, é ideal consumir imediatamente antes ou durante eventos de longa resistência, como ciclismo, triatlos e maratonas. A adição de cafeína do guaraná o torna particularmente adequado para situações dentro desses eventos onde um impulso extra é necessário, ou seja, uma subida em uma subida importante ou colina na corrida ou um sprint final. Além disso, também pode ser útil para atletas de esportes coletivos consumirem durante os períodos de descanso.

Instruções

1 a 2 géis por hora de esforço

Ingredientes

Aroma de Cereja e Groselha: Xarope de açúcar 64% (dextrose, sacarose, maltose, outros açúcares) - água - dextrose - extrato líquido de guaraná (semente) (paullinia cupana, álcool, água) - extrato líquido de folhas de chá verde (camellia sinensis, água, álcool) (folha) - taurina - extrato líquido de ginseng (raiz) (panax ginseng, álcool, água) - extrato líquido de ginseng siberiano (raiz) (eleutherococcus senticosus, água, álcool) - ácido L-ascórbico - conservante: sorbato de potássio - aroma: groselha vermelha / cereja

Maracujá: Xarope de açúcar 64% (dextrose, sacarose, maltose, outros açúcares) - água - dextrose - extrato líquido de guaraná (semente) (paullinia cupana, álcool, água) - extrato líquido de folhas de chá verde (camellia sinensis, água, álcool ) (folha) - taurina - extrato líquido de ginseng (raiz) (panax ginseng, álcool, água) - extrato líquido de ginseng siberiano (raiz) (eleutherococcus senticosus, água, álcool) - ácido L-ascórbico - conservante: sorbato de potássio - aroma: maracujá.

Sem glúten - sem lactose - sem soja - végétariens √ - végétaliens √