O principal combustível para exercícios de resistência prolongados e intensos são os carboidratos e, portanto, a quantidade de carboidratos armazenada no corpo é um dos principais determinantes do desempenho. Como tal, é importante que os estoques de carboidratos sejam maximizados antes do exercício de resistência e que durante o exercício prolongado, onde esses estoques serão esgotados, carboidratos adicionais sejam consumidos para manter o desempenho e evitar a fadiga. Comer carboidratos ajudará a manter a glicose no sangue e repor o glicogênio muscular. Se nenhum carboidrato for consumido, o glicogênio muscular será esgotado após aprox. 90 minutos de exercício e fadiga severa se instalarão. A quantidade de carboidrato que você deve ingerir durante o exercício dependerá da duração do seu treino ou competição.

• Exercícios <1h: não é necessário consumir carboidratos durante o exercício.
• Exercícios 1-2h: 30g de hidratos de carbono por hora de exercício (~1 gel energético)
• Exercícios 2-3h: 60g de hidratos de carbono por hora de exercício (~2 géis energéticos)
• Exercícios > 2,5-3h: até 90g de hidratos de carbono por hora de exercício (~até 3 géis energéticos)

O Etixx Isotonic Energy Gel é uma mistura única de açúcares composta por açúcares rápidos (glicose e maltose), açúcares semi-lentos (sacarose) e açúcares lentos (açúcares complexos). Isto é o que significa "Efeito de Ação Tripla" (açúcares trifásicos) que fornecem energia rápida e ao mesmo tempo fornecem energia sustentada, por um longo período de tempo (ver figura). Além disso, a glicose e a frutose usam diferentes sistemas de transporte quando absorvidas pelo corpo. Isso significa que, no total, mais carboidratos podem entrar simultaneamente na corrente sanguínea quando a glicose e a frutose são consumidas juntas, em comparação com quando apenas um dos dois açúcares é consumido. O gel de energia é um alto concentrado na forma de açúcar, o que significa grandes quantidades de combustível. Para obter a mesma quantidade de carboidratos em uma bebida energética, você teria que beber grandes quantidades de líquido, o que aumentaria a probabilidade de problemas gastrointestinais. Também não contém nutrientes adicionados, como proteínas ou gorduras, que podem retardar o esvaziamento do estômago (digestão). Etixx Isotonic Energy Gel é ideal para esportes de resistência, bem como treinamento de força em clima quente e para atletas com altas taxas de suor. Também contém eletrólitos e citratos. Eletrólitos (sódio e potássio) são adicionados para repor os perdidos pela transpiração. A ingestão de sódio também ajuda a garantir que a umidade seja melhor retida no corpo e estimula a sede. Este gel é isotônico (6,9% de carboidratos por 100ml) quando dissolvido em 350ml de água e isso leva a uma ótima absorção de fluidos, carboidratos e minerais. Este gel pode ser consumido com ou sem água, pelo que é ideal para levar consigo nos treinos, quando pode ser difícil levar os mantimentos necessários.

Quem se beneficiará com o Etixx Isotonic Energy Gel? 

É o Gel certo para todos os atletas que precisam repor energia rapidamente e durante exercícios prolongados. Portanto, é ideal consumir imediatamente antes ou durante esportes de resistência prolongados , como ciclismo, triatlo, corrida em trilha ou maratona. Além disso, contém eletrólitos e citratos adicionados e, portanto, seu consumo é ideal em climas quentes e quando os índices de transpiração são altos. Além disso, também pode ser útil para atletas de esportes coletivos consumirem durante os períodos de descanso.

Instruções

Bebida isotônica quando consumida junto com 350 ml de água. 1 a 2 géis por hora de esforço

Ingredientes

Xarope de açúcar 80% (dextrose, sacarose, maltose, açúcares superiores) água - citrato de potássio - citrato de sódio - Regulador de acidez: ácido málico - conservante: sorbato de potássio - aroma: lima - ácido L-ascórbico

Sem glúten - sem lactose - sem soja - vegetarianos √ - veganos √