O desempenho em exercícios prolongados ou exercícios intermitentes de alta intensidade depende da disponibilidade de glicogênio muscular. Portanto, é importante maximizar os estoques de carboidratos antes de uma competição, garantindo que os carboidratos sejam consumidos durante esforços prolongados para repor os estoques de energia para nossos músculos. O Etixx Natural Oat Sport Bar é adequado antes e durante o exercício. Antes do exercício, pode ser usado para aumentar e maximizar os estoques de carboidratos. Isso deve ser combinado com sua dieta rica em carboidratos antes de uma competição ou treinamento intenso para garantir a carga de suas fontes de energia. Durante exercícios prolongados de resistência ou de alta intensidade, também é importante ingerir carboidratos para repor os estoques de combustível que estão gastando . Se os carboidratos não forem consumidos durante esforços prolongados ou intensos, seus estoques de glicogênio muscular serão esgotados após aprox. 90 minutos
A quantidade de carboidratos que você deve ingerir durante o exercício depende da duração da sessão ou competição.

• Exercícios <1h: não é necessário consumir carboidratos durante o exercício.
• Exercícios 1-2h: 30g de hidratos de carbono por hora de exercício (~1 bar)
• Exercícios 2-3h: 60g de hidratos de carbono por hora de exercício (~2 barras)
• Exercícios > 2,5-3h: até 90g de carboidratos por hora de exercício. (~3 barras)

Etixx Natural Oat Sports Bars não só contém 30g de carboidratos, mas também contém 10% a mais de gordura do que Etixx Energy Sport Bars. Portanto, são ideais para consumir durante a primeira parte de esforços prolongados de menor intensidade. Isso ocorre porque a energia da gordura será liberada mais lentamente e por um longo período de tempo. A gordura adicionada também ajuda você a se sentir mais cheio.

Quem se beneficiará com E tixx Natural Oat Sport Bar?

Etixx Natural Oat Sport Bar oferece um suprimento de energia duradouro e, portanto, pode ser bom para consumo durante competições de resistência ou durante raquetes e esportes coletivos. Também pode ser benéfico para atletas que fazem sessões de treinamento intensivo por várias horas.

Instruções

*1 ou 2 barras fornecem 30g e 60g de carboidratos, respectivamente.

Ingredientes

Flocos de aveia 42,7% - Xarope de glicose - Creme em pó (leite) - Arroz crocante (farinha de arroz, glúten de trigo , açúcar, malte de trigo , glicose, sal) - Pedaços de caramelo 6,9% (açúcar, xarope de glicose, leite condensado, manteiga com sal (leite ) - Mel - Açúcar - Óleo de palma - Açúcar de cana - Massa de caramelo 3,2% ( leite condensado, xarope de glucose, óleo de palma, xarope caramelizado, açúcar, emulsionante [mono e diglicéridos de ácidos gordos], sal, aromas) - Aromas (leite) - Emulsificante: Lecitina de soja - Sal - Sal marinho - Baunilha.

Contém glúten - contém lactose - contém soja - vegetarianos √ - veganos x