O Snak perfeito para o seu treinamento de potência e força.
O Snak perfeito para o seu treinamento de potência e força.
A proteína é um nutriente essencial necessário na dieta diária e pode ser encontrada em alimentos como carne, peixe, ovos, leite e nozes. Desempenha um papel na manutenção da massa muscular , bem como contribui para o crescimento muscular . Os atletas têm uma maior necessidade de ingestão de proteína, portanto, a ingestão de proteína recomendada para eles é de 1,2-1,7 g por kg de peso corporal por dia. Essa ingestão de proteínas deve ser distribuída uniformemente entre as refeições ao longo do dia. O exercício físico, e em particular o treinamento de força, leva a um aumento na degradação e síntese de proteínas. Ao reduzir a quebra de proteína como consequência do exercício de resistência, é importante que você consuma proteína suficiente para estimular a síntese de proteína muscular, pois isso será a base para o crescimento muscular. A pesquisa mostrou que consumir 20 g de proteína após um treino é suficiente para estimular a síntese máxima de proteína muscular (Philips 2012) 1 e, portanto, pode contribuir para o crescimento muscular. Whey Protein é uma das proteínas da mais alta qualidade e contém a maior quantidade de aminoácidos. É mais rapidamente absorvido pelo corpo em comparação com a proteína caseína e, portanto, é muito adequado para consumir após um treino, quando é fundamental aumentar a síntese de proteína muscular. (por exemplo mais de uma sessão por dia).
Quem se beneficiará com a Etixx High Protein Bar?
Pode ser usado para esportes explosivos e treinamento de força . Isso inclui aqueles que estão acostumados a trabalhar em potência , como arremessadores, velocistas, jogadores de rúgbi, hóquei, handebol... É apropriado tomá-lo após o treino ou competição quando há menos depleção de glicogênio muscular.
Imediatamente após: 1 bar.
Coco - Baunilha
Mistura de proteínas (gelatina hidrolisada, proteína do leite , isolado de proteína de soro de leite [leite] , isolado de proteína de soja ) - Chocolate 20% (açúcar, massa de cacau, manteiga de cacau, emulsificante: lecitina de soja ) - Umectante: Glicerina- Xarope de glicose, Oligofrutose - Coco 2,7 % - Aromas - Massa de cacau - Emulsificante: lecitina de soja
Sem glúten - contém lactose - contém soja - vegetarianos √ - veganos x
biscoito e creme
chocolate 25% (massa de cacau, edulcorante (maltitol), manteiga de cacau, gordura de leite, emulsionante (lecitina de soja), baunilha), mistura de proteínas de leite (caseinato de cálcio (leite), proteína de soro de leite (leite), proteína láctea), camada aromatizada de cacau 14% (carga (polidextrose), óleo de soja, estabilizador de leite em pó desnatado (xilitol), cacau desnatado, emulsificante (lecitina de soja), sal), umectante (glicerol), glúten de trigo hidrolisado, gelatina hidrolisada, proteína de soja, fibra de milho solúvel, Óleo de Soja, Creme em Pó (Leite), Aromatizante (Leite), Sal, Adoçante (Sucralose).
Contém glúten - contém lactose - contém soja - vegetarianos x - veganos x
| Coco - Baunilha | biscoito e creme | |||
| por 100g | Por barra (50g) | por 100g | Por barra (55g) | |
| Energia (kcal) | 357 | 178 | 361 | 198 |
| Energia (kJ) | 1498 | 749 | 1505 | 828 |
| gordura (g) | 9.7 | 4.9 | 13.8 | 7.6 |
| Proteína (g) | 38,9 | 19.5 | 36.3 | 19.9 |
| Carboidrato (g) | 29.3 | 14.6 | 26.1 | 14.3 |
| dos quais açúcares (g) | 14.9 | 7.5 | 1.7 | 0,9 |
| Fibra (g) | 7.3 | 3.7 | 11.8 | 6.5 |
| Sal (g) | 0,67 | 0,33 | 0,53 | 0,29 |
| perfil de aminoácidos | g/ 100g |
| L-valina | 4.25 |
| L-leucina | 6.48 |
| L-isoleucina | 3.63 |
| L-alanina | 5.93 |
| L-arginina | 5.72 |
| L-aspartano azul | 7.76 |
| L-cisteína | 0,67 |
| L-glutamina azul | 10.6 |
| glicina | 10.1 |
| L-lisina | 6.07 |
| L-histidina | 1.61 |
| L-metionina | 1,50 |
| L-fenilalanina | 2.18 |
| L prolina | 9.87 |
| L-serina | 4.24 |
| L treonina | 3.41 |
| L-triptofano | 0,67 |
| L-tirosina | 2.43 |
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