Descrição

A proteína é um nutriente essencial necessário na dieta diária e pode ser encontrada em alimentos como carne, peixe, ovos, leite e nozes. Desempenha um papel fundamental na manutenção da massa muscular , bem como contribui para o crescimento muscular . Os atletas, em particular, têm uma necessidade maior de proteína na dieta e a ingestão de proteína recomendada para atletas é de 1,2-1,7 g por kg de peso corporal por dia. Esta ingestão de proteínas deve ser consumida em refeições distribuídas ao longo do dia. O exercício físico e, em particular, o treino de potência/força, leva a um aumento da quebra e síntese de proteínas. Ao reduzir a quebra de proteína após o exercício, é importante que você consuma proteína suficiente para estimular a síntese de proteína muscular, pois esta é a base para o crescimento muscular. Estudos demonstraram que consumir 20 g de proteína após um treino é suficiente para estimular a síntese máxima de proteína muscular (Phillips S., 2012) 1 e, portanto, pode contribuir para o crescimento muscular. Whey protein é uma das proteínas mais completas e contém todos os aminoácidos essenciais. É rapidamente digerido e absorvido e é rico em leucina. Etixx High Protein Shake fornece aprox. 24g de proteína e pode ser bebido após o exercício para estimular a síntese de proteína muscular e apoiar o crescimento muscular. 1 Phillips S. Exigências de proteína dietética e benefícios adaptativos em atletas. British Journal of Nutrition (2012; 108 (S2):S158-S167.

Quem pode se beneficiar do Etixx High Protein Shake?

Etixx High Protein Shake é pobre em carboidratos e, portanto, adequado para qualquer atleta que esteja trabalhando em força, potência ou exercícios explosivos. Etixx High Protein Shake pode ser usado em combinação com refeições ricas em proteínas. O baixo teor de carboidratos torna este shake bom para aqueles em uma dieta baixa em carboidratos ou em programas de controle de peso.