El principal combustible para eventos de resistencia prolongados e intensos son los carbohidratos y la cantidad de carbohidratos que se almacena en el cuerpo es uno de los principales determinantes del rendimiento.

Como tal, es importante que las reservas de carbohidratos se maximicen antes del ejercicio de resistencia y que durante el ejercicio prolongado, donde se agotan las reservas, se consuman carbohidratos adicionales para mantener el rendimiento y evitar la fatiga.

El consumo de carbohidratos ayudará a mantener la glucosa en sangre y a reponer el glucógeno muscular. Si no se consumen carbohidratos, el glucógeno muscular se agotará después de aproximadamente 90 minutos de ejercicio y puede producirse una fatiga severa.

La cantidad de carbohidratos que debe tomar durante el ejercicio dependerá de la duración de su entrenamiento o competición.

Ejercicios < 1h: no es necesario consumir carbohidratos durante el ejercicio.

Ejercicios 1-2h: 30 g de carbohidratos por hora de ejercicio.

Ejercicios 2-3 horas: 60 g de carbohidratos por hora de ejercicio.

Ejercicios >2,5-3h: hasta 90 g de carbohidratos por hora de ejercicio.

El beneficio de un gel energético en comparación con una bebida rica en carbohidratos es que un gel es una fuente altamente concentrada de carbohidratos (bebida isotónica: 4-8% de carbohidratos; bebida energética: 8-15% de carbohidratos; gel energético 40-80% de carbohidratos). En comparación con una barra energética, un gel se absorberá mucho más rápido porque no contiene proteínas ni grasas que ralenticen el vaciado del estómago.

El cuerpo puede absorber 60 gramos de carbohidratos por hora en forma de glucosa. Si la glucosa se combina con un carbohidrato que utiliza un sistema de transporte diferente (por ejemplo, fructosa), un atleta puede absorber más de 60 g de carbohidratos por hora. Cuando se combinan glucosa y fructosa, se denominan carbohidratos multitransportables. La literatura científica muestra que una proporción de 2:1 de glucosa y fructosa es la mejor combinación para absorber una gran cantidad de carbohidratos (> 60 g/h) sin causar molestias estomacales. El Double Carb Energy Gel PROLINE contiene 50 g de carbohidratos multitransportables en esta relación 2:1 más óptima de glucosa: fructosa y, por lo tanto, es el gel energético ideal para los atletas de resistencia que hacen esfuerzos extremadamente largos.

Ingredientes

Agua, maltodextrina, fructosa, sacarosa, jarabe de glucosa, saborizante natural, reguladores de acidez (ácido cítrico, citratos de sodio), cloruro de sodio, agentes gelificantes (goma xantana), conservante (sorbato de potasio).