Las tabletas Etixx Isotonic Effervescent ha sido confeccionado para usar durante la práctica del ejercicio. El cuerpo suda para ayudar a regular la temperatura corporal. Esta pérdida de líquido puede ser extremadamente perjudicial para el rendimiento y, por lo tanto, los atletas deben compensar bebiendo para reponer los líquidos perdidos. No sólo eso, sino que cuando sudamos perdemos electrolitos clave como el potasio y el magnesio, que son esenciales para el rendimiento. También hay que reponerlos para favorecer la retención de humedad y estimular la sed.

Además, el rendimiento en un ejercicio prolongado depende de la disponibilidad de glucógeno muscular y, por lo tanto, puede ser importante tomar carbohidratos durante el ejercicio para reponer las reservas de combustible. Si no se consumen carbohidratos durante los esfuerzos prolongados o intensos, las reservas de glucógeno muscular se agotarán después de aproximadamente 90 minutos. La cantidad de carbohidratos que debe tomar durante el ejercicio depende de la duración de la sesión o del evento.

Estos comprimidos efervescentes isotónicos son fáciles de llevar sobre la marcha e ideales para combinarlos con una barrita energética deportiva o un gel energético para consumir lo suficiente durante un ejercicio prolongado.

Cuando tomar:

Ejercicios de menos de 1 hora: No es necesario consumir carbohidratos durante el ejercicio

Ejercicios de 1 a 2 horas: 30 g de carbohidratos por hora de ejercicio (500 ml Isotónico)

Ejercicios de 2 a 3 horas: 60 g de carbohidratos por hora de ejercicio (1L Isotónico)

Ejercicios de 2,5-3 horas: Hasta 90 g de carbohidratos por hora de ejercicio. (Hasta 1,5L Isotónico)